Ежегодно в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения. Дата была установлена онкологическим обществом в 1977 году и связана с печальной статистикой заболевания раком из-за курения.

Сейчас ситуация осложняется новыми видами никотиносодержащих продуктов. Изначально маркетологами больших корпораций они позиционировались как средства, помогающие бросить курить. Однако врачи отмечают, что ещё ни один человек не достиг такого результата. Более того, вейп и айкос спровоцировали новый бум курения. О ситуации в Липецкой области «Первому номеру» рассказал заместитель главного врача по поликлинике Липецкого областного наркодиспансера Михаил Коростин.

— Михаил Иванович, в Липецкой области много курильщиков?
— В 2013 году был принят федеральный закон об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма, пошёл резкий спад. Если в 2008 году в регионе курили более 70% взрослого населения, то к 2015-му показатель снизился до 35%. Важным фактором здесь стало повышение цены. Так отвечают пациенты на опросы терапевтов. Сейчас новый подъём. По нашим данным, курят свыше 40,7% взрослого населения и 15, 4% молодёжи, 11% школьников. Это связано с тем, что табачная мафия перестроилась и нацелилась на наиболее поддающуюся воздействию аудиторию — молодёжь. Рост идёт именно за счёт никотиносодержащих приспособлений — это вейпы (устройство, используемое для испарения веществ для вдыхания. — Прим. ред.), айкосы (устройство, заменяющее обычную сигарету с табаком, в нём применяются «стики», которые не горят, а подогреваются до 350℃, это вызывает тление табачной крошки и нагрев содержащегося в ней глицерина. — Прим. ред.). Их курят более 60% молодых людей.

— Сейчас Госдума готовит новый законопроект, который должен ужесточить правила курения в общественных местах…
— Да, это коснётся остановок общественного транспорта, магазинов, коммунальных квартир и не только. Особенно проблема возникала с лестничными клетками. Хотят очень чётко определить данный момент: нельзя курить в подъездах. Считаю, что это хорошее дело. Также законодатели начали поддерживать нас с вейпами, возникает вопрос об их полном запрете в нашей стране. Все медики полностью за!

— Чем так привлекают вейпы?
— Дело в том, что был создан миф, будто с помощью электронных сигарет можно бросить курить. Но это не так! Миф внедрялся для того, чтобы люди, отказывающиеся от табака, не перестали отдавать свои деньги и продолжали употреблять никотин, который по всем медицинским критериям считается наркотиком. Во-первых, к нему есть патологическая зависимость, то есть я понимаю, что мне плохо, но продолжаю его употреблять. Во-вторых, человек постоянно увеличивает дозу для достижения эффекта. В-третьих, присутствует синдром отмены, когда становится плохо, возникает депрессивное состояние и хочется покурить. Интенсивность влечения к никотину приравнивается к влечению к героину. Вы знаете, когда человек говорит: «Дайте мне пять минут, выйду покурить».

— Изначально считалось, что вейпы безобидны…
— Легенду придумали транснациональные корпорации для увеличения прибыли. Они хитро обходили законодательство: вроде бы не табак, а
жидкость, нет продуктов горения. Но во всех курительных «приспособлениях» содержится никотин. Научной базы на тот момент не было, поэтому о последствиях никто не мог говорить. Теперь, когда
есть данные исследований, оказалось, что ситуация гораздо хуже, изменения в организме происходят гораздо раньше, чем при обычном курении.

— Какие изменения происходят в организме?
— Появились первые работы, которые говорят об опасности вейпов. Помимо того, что они негативно воздействуют на сердце, лёгкие, мозг, они влияют на гормональный фон. После небольшого употребления через два-три года у молодых людей до 23 лет на 50% снижается уровень тестостерона у мужчин, а у женщин — эстрогена. Нарушается гендерность: мальчики становятся более осторожными, с неестественными движениями, а девочки — грозными, хоть на танк!
Хуже гормонального дисбаланса нет ничего. Наука до сих пор не знает, как его правильно регулировать. Начинается восстановление с помощью других гормонов, которые одно лечат, другое калечат. И что произойдёт дальше? К 30 годам мы получим инвалидов: куча болезней, сниженный иммунный фон, отсутствие возможности родить нормальных детей.

— Что, на ваш взгляд, может способствовать отказу от курения?
— В некоторых европейских странах курильщики платят более высокий налог. В США уже есть штаты, в которых полностью запрещены вейпы. Сейчас меньше всего курят жители Америки, Канады, Новой Зеландии, Австралии. Там давно работают жёсткие законы и страховая медицина. Они умеют считать деньги. Ведь курильщик чаще уходит на больничный, на его лечение уходит много средств.

— Как бросить курить или хотя бы с чего начать?
— Нужно понимать, что будет тяжело первые несколько дней. Могут возникнуть вялость, слабость. Это необходимо преодолеть. Замените никотин. Хорошо помогает полоскание рта в течение дня отваром коры дуба (столовая ложка коры на стакан кипятка), что-то кислое (яблоко, апельсин), также можно настругать спички из побега молодой черёмухи и жевать вместо сигареты. Существуют различные методики, в том числе дыхательные гимнастики. Есть хорошие лекарства, их названия не буду называть, они применяются под контролем врача. Если необходима помощь или консультация медицинского работника, позвоните по телефону доверия: 43-00-98. Действуют центры медицинской профилактики в поликлиниках № 1, № 7, городской больнице «Липецк-Мед». Практически во всех районах региона обучили терапевтов, врачей общей практики, которые консультируют по табачной зависимости. Обращайтесь, мы всегда поможем!

Тем, кто готов встать на путь без курения, медики подготовили несколько рекомендаций:

1. Подведите баланс. К примеру: «Курю по две пачки сигарет в день или каждые 15 минут курю вейп. Трачу такую-то сумму ежедневно, в месяц, в год. Из-за этой привычки обращался к врачу столько-то раз, потратил такую-то сумму на лекарства».
2. Расскажите друзьям и родным о том, что решили бросить вредную привычку. Так повысятся шансы на успех, ведь никто не любит рассказывать о неудачах. Плюс вы можете встретить единомышленника, который тоже борется с зависимостью. В компании бороться с врагом эффективнее.
3. Хвалите и поощряйте себя. К примеру, на сэкономленные средства приобретите то, что порадует вас эстетически. Так возникнут позитивные ассоциации, достижения закрепятся быстрее.
4. Создайте план и двигайтесь чётко в его рамках. Используйте приложения. Например, если вы решили отказаться от курения, вам поможет программа, считающая дни. Подобные приложения также показывают число невыкуренных сигарет и сэкономленных денег.

Беседовала Лада Воронцова
Фото из архива «Первого номера»