Летом значительно возрастает вероятность возникновения инфарктов и инсультов. Рекомендации по защите организма в жаркую погоду дал врач-невролог, заведующий неврологическим отделением для больных с острым нарушением мозгового кровообращения Липецкой городской больницы скорой медицинской помощи № 1 Игорь Гринев.

Без тяжестей

Инсульт — это опасное заболевание, связанное с острым расстройством кровообращения в сосудах мозга. При перегреве жидкость быстро испаряется из организма, кровь сгущается, страдает кровообращение, особенно периферическое, в частности головной мозг. Он больше всего нуждается в кислороде. Отсюда возникают такие симптомы, как головная боль, головокружение, тошнота.

— Людям с факторами риска инсульта ни в коем случае не стоит перегреваться, — говорит врач, — надо строго соблюдать правила безопасности в жару! А именно: отказаться от тяжёлых физических нагрузок и подъёма тяжестей, не находиться в согнутом состоянии и с опущенной вниз головой. Это нарушает отток крови от головы и может вызвать резкий скачок давления.

Лекарства и питание

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо постоянно носить с собой и регулярно принимать препараты, прописанные врачом от гипертонии, а также валокордин, валидол и нитроглицерин.

— В особенно жаркие дни рекомендуется употреблять больше растительной и молочной пищи, — дополняет Илья Гринев, — снизить количество мяса и животных жиров в рационе. Чтобы правильно утолять жажду в жару, не увеличивая нагрузку на сердце и сосуды, рекомендуется пить обычную и минеральную воду, чай, ягодные морсы. Нельзя в зной пить сладкие газированные напитки, а также алкоголь, в том числе пиво. Они приводят к избытку жидкости в организме и скачкам давления.

Признаки инсульта:

— онемение, слабость, «непослушность» или паралич (обездвиживание) руки, ноги, половины тела, перекашивание лица на одну сторону;
— речевые нарушения, затруднение фокусировки зрения;
— нарушение равновесия и координации движений;
— необычно сильная головная боль (нередко после стресса или физического напряжения);
— спутанность сознания или его утрата.
При внезапном появлении любого из этих признаков срочно вызывайте бригаду скорой помощи, даже если эти проявления болезни наблюдались всего несколько минут!

Текст: телеграм-канал Липецкой городской больницы скорой медицинской помощи № 1
Фото: freepik